Seitliche Ausfallschritte

Nutzen Sie diese Übung aus dem Bereich der Body-Weight-Exercises – also der Übungen mit dem eigenen Körpergewicht.

Seitliche Ausfallschritte trainieren die Gesäßmuskulatur und die Oberschenkelmuskulatur (hintere und vordere).

 

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Slingtraining: Übungen

Video von: http://www.youtube.com/watch?v=Yifqnw1h31s&feature=related

Funktionelles Training und Slingtraining mit

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TRX-Workout

Video von: http://www.youtube.com/watch?v=ZKq9T3_aB0o

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