Fitnessübung im Büro

Video von: eBalance Fitnessübung im Büro  /  http://www.youtube.com/watch?v=YaU6Zzyt4MM&feature=related

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Personal Training / Kleingruppentraining
Gesundheitsmanagement / BGM / Gesundheitsförderung / BGF
Vibrationstraining / Funktionelles Training
Gesundheitscoaching / Kettlebell / Lauftherapie

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271 
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Tabata-Kettlebell-Interval-Training

4-min Workout Tabata Intervalle – Kettlebell Swings

Dies ist ein Beispiel für ein sog. Tabata-Workout (Tabata-Protkoll / Tabata = japanischer Sportwissenschaftler)

Der Swing selbst lässt sich explosiver ausführen. Die Intensität sollte aber höher sein, als im Video. Die Kugel ist für die Probandin zu leicht.

 

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