Moment of decision

„It is in your moments of decision that your destiny is shaped.“ 

Anthony Robbins

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Übung Swan / Schwan

Ausgangsposition: Sie liegen auf dem Bauch. Hände in Augenhöhe.

Durchführung: Einatmen -beim Ausatmen die Ellenbogen in die Matte drücken – den Brustkorb langsam anheben – bis zum Bauchnabel. Einatmen. Ausatmen und abrollen.

Dies ist ein Training für die Brustwirbelsäule (Mobilität – Anti-Laptop-Haltung)

Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

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