Effekte von Krafttraining

Die Effekte von Krafttraining sind u.a.: 

– Vorbeugung eines (altersbedingten) Kraftverlustes;

– Steigerung der Kraftfähigkeiten;

– Erhöhung der Knochendichte;

– Reduzierung muskulärer Defizite;

– Verbesserung der hormonellen Situation (u.a. – leicht – steigender Testosteron-Spiegel)

– Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit

– Aktivierung des Knorpelstoffwechsels

Kettlebelltraining ist eine Form von Krafttraining mit freien Gewichten (Kugelhanteln). Hier werden besonders auch die Aspekte Funktionelles Training, Gelenkbeweglichkeit und Vorbeugung des Kraftsverlustes abgedeckt.

Hier finden Sie unsere Kettlebell-Workshops für Einsteiger, für Fortgeschrittene und unser Kettlebell-Functional-Training:

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html

http://www.aktiv-training.de/08_kettlebell_level_3.html

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Personal Training: www.personal-training-4u.de

 

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