Impressionen: Baden-Baden Gönneranlage

Baden-Baden Gönneranlage 04 2014

Bild:  Jörg Linder / Baden-Baden / Gönneranlage / Februar 2014

 

Baden-Baden / Gönneranlage

 

 

 

Jörg Linder / Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention / Personal Fitness Trainer

 

 

 

 

 

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Vibrationstraining

Fitvibe

Bild:  Jörg Linder / Fitvibe Vibrationstraining

Unser Blog zum Thema Vibrationstraining:  http://fitvibe-vibrationstraining.blogspot.de/

 

 

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Kraulschwimmen: Gleiten lernen

 

„Das Gleiten gehört zu den dynamischen Übungen, um Muskelspannung, Schnellkraft und Bewegungsamplitude inklusive Flexbilität für den hohen Ellenbogen zu trainieren……Der Nutzen ist offensichtlich: verringerter Widerstand, was dem Schwimmer ermöglicht, den Antrieb zu nutzen,…..Die Beweglichkeit, die für eine fabelhafte Gleitphase nötg ist, muss trainiert werden. Es ist eine ziemlich anstrengend zu erarbeitende Haltung….“ – Dabei ist eine Hand auf der anderen und Ellenbogen und Bizeps auf Höhe der Ohren an den Kopf gedrückt.

Sheila Taormina – Kraulschwimmen wie die Profis – S. 82/83

 

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