Gas geben

Bild: Jörg Linder

Ab und zu mal richtig Gas geben im Training

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
web: http://www.aktiv-training.de
Personal Training: http://www.personal-training-baden-baden.blogspot.com
Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com
Personal Trainer: http://www.aktiv-training.de/personal_training.html

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Training mit freien Gewichten

Freie Gewichte ermöglichen ein mehrdimensionales Training in allen anatomischen Ebenen. Dabei werden alle koordinativen Aspekte beansprucht, wie z.B. die Gleichgewichtsfähigkeit.

Mobilität (bis zu einem bestimmten Grad) und Stabilität werden beim Training mit freien Gewichten immer gleichzeitig trainiert.

Dies sorgt auch für ein effektives Training der Gelenkstabilität.

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Einmal trainieren ist kein Mal trainieren

„Wenn ein Mensch einmal trainiert, passiert nichts.
Aber wenn dieser Mensch sich überwindet, ein und dieselbe Sache hundert- oder tausendmal zu machen,
wird er sich nicht nur körperlich weiterentwickeln.“

– Emil Zatopek

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Trail- und Flußbettrunning

Bild: Jörg Linder

Trail- und Flußbettrunning !! Trockenen Fußes kommt man hier selten durch……

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 Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

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TRIMM DICH

Bild: Jörg Linder

TRIMM DICH!!

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