Unsere frühere physische Stärke

„Ebenso wie sich unsere Kultur verändert hat, hat sich auch das Verhältnis zu körperlicher Aktivität verändert. Unsere frühere physische Stärke rührte daher, dass wir uns in einer rauen Welt behaupten mussten…..Auf diese Weise formte sich die Physiologie der Menschen…..Daran hat sich bis heute nichts geändert……Ob es ihnen gefällt oder nicht, wir besitzen nach wie vor das Potential für starke Muskeln, Knochen, Sehnen und Nerven, und diese evolutionär hart erarbeiteten Strukturen müssen wir hegen und pflegen.“ 

– Mark Rippetoe, Starting Strength

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Kettlebell für Einsteiger:  

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html

Kettlebell für Fortgeschrittene:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html


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