Monat: November 2016

Faszien-Training / 25. Januar 2017 / Rastatt

aktivtraining Faszientraining, Functional Training, Gesundheit

Wie man die Faszien mit dem Foam-Roller trainiert und dauerhaft im positiven verändern kann, lernen Sie in dem Seminar mit Jörg Linder in der Laufwelt in Rastatt:

25. Januar 2017 – 18:00 Uhr – 20:00 Uhr

Faszien-Training wirkt langfristig

Der Schlüssel zum Therapieerfolg liegt in der Nachhaltigkeit. Anders als ein trainierter Muskel verändert sich die Bindegewebe Hülle nur langsam, dafür aber dauerhaft. Geduldiger Einsatz lohnt sich. Weniger ist dabei mehr.

Infos und Anmeldung:

http://laufwelt.de/event/faszien-training-mit-der-black-roll-mit-joerg-linder/

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Fazientraining mit Scherkräften und Querrollen

aktivtraining Faszientraining, Gesundheit

Fazientraining mit:

– Druck
– Scherkräften
– Querrollen 
– Fixieren und Dehnen 

So geht´s:  

http://www.aktiv-training.de/download/2016/05_31.05.16/Faszientraining_Praxis.pdf

 …..für das dort beschriebene „Streifen / Stripping“ benötigst du einen weicheren Ball – z.B. einen Tune-Up-Ball

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