Rund um Baden-Baden-Neuweier

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Mobility-Running rund um Baden-Baden-Neuweier

Infos:

http://www.aktiv-training.de/download/2017/03_26.01.17/Mobility-Run.pdf

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

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Was sind Faszien?

Bänder und Sehnen gehören zu den Faszien, genauso wie Gelenkkapseln (knorpelige Strukturen). Dazu kommen alle bindegewebigen Strukturen und kontraktilen Elemente im Körper. Alle bindegewebigen, flächige Strukturen könnte man als die „eigentlichen Faszien“ beschreiben.

Alle vier (Gewebe-)Strukturen und Arten zusammen bilden „die Faszien“ , das Fasziengewebe oder einfach fasziales Gewebe.

Fasziengeflechte finden sich in verschiedenen Formen tief im Körper. Sie umhüllen ganze Muskelgruppen oder auch einzelne Muskelfasern. Zum Teil bilden sie Trennwände im Muskel („Septen“)

Zum Teil werden in der Literatur und im internet verschiedene Begriffe und Inhalte mit „Faszien“ beschrieben. Manche Autoren zählen z.B. Sehnen nicht zu den Faszien im engeren Sinne.

Faszien gibt es natürlich schon immer im menschlichen Körper. Relativ aktuell und daher neu, ist der Forschungsstand in Bezug auf die Bedeutung und Funktion der Faszien und auch in Bezug auf das Training der Faszien (u.a. Foam-Rolling). (siehe: Funktion der Faszien)

Den vollständigen Text findest du hier – Foam-Rolling und Faszientraining:

http://www.aktiv-training.de/download/2016/01_20.01.16/Foam-Roling-und-Faszientraining.pdf

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