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Richtiges Training

Die richtige Richtung im Training

Kleinigkeiten summieren sich. Unterschätze nicht die Kleinigkeiten. 
Frage dich immer: „Welche Richtung will ich gehen? Und in welche Richtung gehe ich im Moment tatsächlich?“ 
 

Es gibt hier kein NEUTRAL – es gibt nur: Richtige Richtung oder falsche Richtung.

Über Methoden kann man streiten, aber nicht über die Richtung.
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Jörg Linder  / www.aktiv-training.de
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Nordic Walking

Personal Trainer Jörg Linder fasst für den Treppenlift-Ratgeber.de übersichtlich zusammen, welche Ausrüstung für das Nordic Walking benötigt wird und wie der korrekte Bewegungsablauf auszusehen hat……
Führen Sie Ihr Nordic Walking-Training zunächst in Intervallen durch:
Belasten Sie sich für 3 Minuten und machen Sie dann für 1 Minute eine aktive Pause. Gehen Sie also folgendermaßen vor:
  • Kurze Walking-Intervalle wechseln mit Pausen……
Vollständiger Text und Quelle:

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
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