Bouldern

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Bouldern

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Mail: info@aktiv-training.de

 

 

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Functional Fitness

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Functional Fitness

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de

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Calisthenics

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Calisthenics /Parallel Rails

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Keynote: Wer fit ist hat mehr vom Leben!  (auf Anfrage!)
Gesundheits- und Bewegungstraining vor Ort (auf Anfrage!)
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de

 

Nordic Fitness und Mobility Walking

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Bild: Jörg Linder

Nordic Fitness – 

Samstag, 16.02.2019 – 10:30 -11:15

Mobility Walking  – 
    
Sonntag, 17.02.2019, 10:30-11:15

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Deutsche Wellnesstage / Baden-Baden – Auf der Homepage der Deutschen Wellnesstage können Sie sich direkt anmelden:
 
 

Kraft- und Faszientraining

Ein wichtiger Aspekt ist das Training der exzentrischen Bewegung

Das ist die nachgebende Bewegung zum Beispiel bei Kniebeugen und beim Liegestütz.  

Man kann davon ausgehen, das exzentrisches Training für die Faszien den höchsten Trainingsreiz hat.

  • Es scheint auch sinnvoll die exzentrische Bewegung mit Wippen und Federn zu kombinieren.

  •  

  • Trainiere über die volle Bewegungsamplitude: Mache Kniebeugen über den vollen BewegungsumfangDies gilt grundsätzlich.  

    Nutze trotzdem auch folgendes: Trainiere regelmäßig auch verschiedene Gelenkwinkel:

Quelle und vollständiger Text: 

https://www.aktiv-training.de/download/2017/13_20.11.17/Kraft-und_Faszientraining.pdf

 

 

Nordic Fitness

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Bild: Deutsche Wellnesstage 

Nordic Fitness – An die Stöcke, fertig, los   

Samstag, 16.02.2019, 10:30-11:15

Fitness-Trainer und Lauf-Coach Jörg Linder lädt am ersten Messetag zu Nordic Fitness ein.

Dabei peppt Jörg Linder leichtes Nordic Walking mit gezielten Übungen für den Rücken und die Schulter-/Nackenpartie auf.

Dabei zeigen die Stöcke, dass sie mehr können als nur Walking. Denn sie kommen auch als Fitnessgerät für die Übungen zum Einsatz.

Machen Sie mit und führen Sie Ihren kleinen inneren Schweinehund Gassi – durch die schöne Lichtentaler Allee.  

Bitte Stöcke mitbringen, falls vorhanden!

Infos:

http://www.deutsche-wellnesstage.de/besucher/laufmit
 

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Gesundheits- und Bewegungsstraining, Firmenfitness und Mobility-Training 

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