Skilanglauf / Diagonal / Skating

skilanglauf1

Bild: Jörg Linder

 

Skilanglauf / Klassisch-Diagonal und Skating

 

Personal Training / Termine nach Vereinbarung

Trainingsorte: Nordschwarzwald / Loipen an der Schwarzwaldhochstraße

 

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Foam-Rolling und Faszientraining wieder am 30.03.2016 in der LAUFWELT
 
 

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
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Aktiv-Training: www.aktiv-training.de
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Personal Training / Einblicke:

„…..Zu Beginn des Trainings wird Ihr Trainer eventuell ein paar Übungen mit Ihnen durchführen, von denen Ihnen einige schwerfallen oder die Sie gar nicht ausführen können. Das tut der Trainer nicht, um Sie zu demütigen, sondern um sich einen Eindruck von Ihrer körperlichen Verfassung zu verschaffen. So kann er Ihre Stärken und Schwächen erkennen und Ihr Training – und Ihren Körper – entsprechend aufbauen……“

Quelle: http://beta.nzz.ch/meinung/kolumnen/im-umgang-mit-personal-trainern-1.18526881

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Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
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Gas geben

Bild: Jörg Linder

Ab und zu mal richtig Gas geben im Training

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Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com
Personal Trainer: http://www.aktiv-training.de/personal_training.html

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Rumpfkrafttraining

Rumpf

Bild:  Jörg Linder

Ein Rumpfkrafttraining und ein Training zur Rumpfstabilität (Core-Training) ist zur Gesunderhaltung und für jede sportliche Aktivität absolut notwendig.

 

 

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Osterzeit – Mahlzeit

Schafe 2

Bild: Jörg Linder / Januar 2014

 

MAHZEIT ZUR OSTERZEIT.

 

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Die Gschwends und die Fitness – u.a. mit Personal Training

Die Seniorentester sind wieder im Einsatz – Die Gschwends und die Fitness – Erstaustrahlung:

Dienstag, 22.10.2013 – SWR – 22:30 Uhr – Schlaglicht:

„Sie wollen wissen, ob ein Fitnessstudio der richtige Platz für ihre sportliche Karriere ist oder doch lieber das Einzeltraining zu Hause. Sie wollen sicher sein, dass das Fitnessprogramm auch ihrer Gesundheit zugute kommt und ihr nicht schadet. Und wenn das am Ende alles dazu führt, dass sie wieder andere Menschen kennenlernen und das Miteinander gefördert wird – noch besser. Joggen im Wasser, Schatzsuche im Wald, Tanzen in der Schule – sie versuchen alles. Ein vielfältiges Programm haben sie, stellvertretend für die SWR-Zuschauer, durchprobiert und dabei herausgefunden: Es war für jeden was dabei. Sie mussten nur lange genug suchen.“

Quelle und Direktlink: http://www.swr.de/tv/-/id=2798/sdpgid=853114/nid=2798/did=12052588/1wskgyq/index.html

u.a. mit Personal Training und Aqua Jogging und Personal Trainer Jörg Linder (Autor dieses Blogs)

Wiederholung:
 
am 24.10.2013, 00.35 Uhr im SWR Fernsehen
am 29.10.2013, 15.00 Uhr in eins|plus

 

Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

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Baden-Baden: www.training-baden-baden.de
Aktiv-Training: www.aktiv-training.de
Sturzprävention: www.sturztraining.de
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Übung: Schwebesitz

Ausgangsposition: Sie sitzen auf dem Boden.

Durchführung: Beugen Sie die Beine (bis etwa 90 Grad) – Heben Sie die Füße vom Boden ab (10 – 20 cm) – die Arme seitwärts wegstrecken – Rücken (Wirbelsäule) gerade halten – diese Position 5 – 20 Sekunden halten.

 

Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

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