Abmühen im Wasser

„Die besten Schwimmer mühen sich im Wasser nicht ab. Sie gleiten zwischen den Armzügen an der Oberfläche. Sie benötigen nur wenige Armzüge, um scheinbar mühelos bis ans andere Ende des Beckens zu gelangen…..“

Artikel zum Thema „Schweben“ im Schwimmtraining: http://www.svl.ch/Schweben/

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
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Hangeln, Klettern, Hochziehen,……

Bild: Jörg Linder

Hangeln, Klettern, Hochziehen, Hüpfen, Springen,……auch und gerade für Erwachsene. Kinder machen das (fast) automatisch, Erwachsene können das neu und wieder erlernen und praktizieren.

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Step-Ups

Bild: Jörg Linder / Juni 2014

STEP-UPS – TRAINING EVERYWHERE

 

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Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

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Running up to the Top

Bild: Jörg Linder / August 2014 / Neuweier

Running up to the Top from Neuweier to Yburg-Castle.

 

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Steinzeit-Ernährung

Seit einigen Jahren ist die sog Steinzeit-Ernährung en vogue……zum Teil auch absolut berechtigt.

Jäger und Sammler haben nur gegessen, was sie selbst erlegt oder gefischt haben und was die Natur hergab:

Früchte und Beeren (wahrscheinlich auch Bären…..), Pilze, Nüsse, Samen und Fleisch (auch Aas…..zumindest in frühester Zeit).

Die aktuelle Steinzeit-Ernährung orientiert sich an der Ernährungsform der Jäger und Sammler der Steinzeit.

Zahlreiche Rezepte und Anregungen finden sich im internet.

Komplett umstellen muss dabei nicht unbedingt sein, aber ergänzen oder phasenweise umstellen ist durchaus sinnvoll.

Give it a try!

 

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Kurs halten

Bild: Jörg Linder / Kurs halten

Immer schön Kurs halten und am Ball bleiben in puncto Training, Bewegung und Gesundheit.

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